Umfassende Ernährungsberatung & individuelle Pläne

Wir nehmen uns viel Zeit für dich und deine Bedürfnisse und geben dir eine auf dich angepasste Beratung. Nach Ausarbeitung des Ernährungs- und Bewegungsprotokolls erstellen wir, je nach Wunsch, einen individuellen Ernährungsplan. Selbstverständlich beachten wir bei der Erstellung deines Diät- oder Ernährungsplans Intoleranzen und Allergien. Wir erstellen Pläne für Jung und Alt. Bei Bedarf erhältst du von uns auch umfassende Beratung zur Einnahme von verschiedensten Vitaminen und Supplements.

Unsere Leistungen auf einen Blick

Vitamine & Mineralstoffe

Ernährungsformen-Beratung

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle im Alltag. Sie sollte schmecken und zum jeweiligen Lebensstil passen. Außerdem sollte sie gesund sein und wichtige Vitamine und Mineralstoffe liefern. Es gibt viele Ernährungsformen, die speziell auf die Bedürfnisse des Einzelnen passen, wir finden die richtige für dich!

Wie ernährt man sich richtig?

Ernährungsumstellung & -pläne

Wir planen und unterstützen dich bei einer aktiven Veränderung der Essgewohnheiten. Dieser Prozess fängt bei deinem Einkauf an und hört auf deinem Teller auf. Das hört sich nach einer großen Veränderung an, ist in Wahrheit aber einfacher als gedacht und langfristig gesehen sehr lohnenswert für dich und deinen Körper. Mit einem individuell auf dich erstellten Plan erreichen wir gemeinsam deine gesunde Umstellung.

Mit Heilfasten zu neuer Energie

Fastenkuren

Das Fasten ist der freiwillige Verzicht auf Nahrungs- und Genussmittel für einen gewissen Zeitraum. Eine Fastenkur wirkt wie eine Verjüngungskur für deinen ganzen Körper. Du machst eine Fastenkur zum ersten Mal? Der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel und die damit eintretende Schwäche wirkt zunächst ziemlich beunruhigend auf dich? Wir beraten und begleiten dich umfassend, damit das Fasten angenehm und erfolgreich wird.

Die richtige Energie durch Lebensmittel

Abnehmen | Zunehmen

Erfolgreich und dauerhaft abnehmen, ohne lästigen Jo-Jo-Effekt. Wir bringen dir Spaß an einem gesünderen Lebensstil bei. Du musst nicht ständig das Gefühl haben, auf vieles verzichten zu müssen.

Leidest du an Untergewicht? Dein Körper braucht Lebensmittel die Energie, Vitamine und Mineralstoffe liefern. Gemeinsam ergründen wir die möglichen Ursachen und erstellen anhand eines Ernährungsprotokolls deinen Gewichtszunahme-Plan.

Ausgleich von Mangelzuständen

Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel enthalten verschiedene Nährstoffe wie Vitamine oder Mineralstoffe. Um bestimmte Mangelzustände auszugleichen, ist die vorübergehende Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll. Gemeinsam klären wir all deine Fragen und erkunden anhand eines Ernährungsprotokolls deinen Nährstoffbedarf.

Gut geplante Ernährungsstrategie

Wettkampfernährung

Wir begleiten dich auf dem Weg zum Wettkampf, mit uns bist du richtig vorbereitet. Die optimale Ernährungsstrategie hängt davon ab, welches sportliche Ziel du erreichen möchtest. Eine optimale Vorbereitung beginnt nicht nur ein paar Wochen vor dem Wettkampf. Die stärkende Ernährung während des Wettkampfes und eine richtige Regeneration helfen dir zum Erfolg.

Gemeinsam gesund

Gruppenberatung

Du möchtest gemeinsam mit deinen Freunden oder der Familie deine Ernährungsweise umstellen? Gemeinsam ist man oft stärker. Mit dem richtigen Gruppen-Beratungskonzept können wir euch unterstützen eure Ernährungsweise zu verändern. Damit beeinflusst ihr euren Gesundheitszustand positiv und erhöht eure Lebensqualität.

Gönn dir eine abwechslungsreiche Ernährung

Ernährung bei Schwangeren | Stillenden

Dein Körper braucht ab Beginn der Schwangerschaft mehr Vitamine und Mineralstoffe als sonst, um das Baby zu versorgen. Ausgewogen und abwechslungsreich essen und aktiv bleiben – das tut in dieser besonderen Lebensphase gut, Das Baby isst über die Nabelschnur mit und regelmäßige Bewegung versorgt es gut mit Sauerstoff. Auch während der Stillzeit hast du einen erhöhten Bedarf an einigen Mineralstoffen und Vitaminen. Wir beraten und begleiten dich in Sachen Ernährung während der Schwangerschaft und in der Stillzeit.

Die optimierte Mischkost

Ernährung bei Kindern | älteren Menschen

Kinder an eine vollwertige und bedarfsgerechte Ernährung heranzuführen ist sicher allen Eltern ein großes Anliegen. Die Ernährung beeinflusst Gesundheit und Wohlbefinden. Wir stehen euch und euren Heranwachsenden beratend zur Seite.

Wie können sich Senioren ausgewogen und gesund ernähren? Wie kann man dabei auch möglichen Herausforderungen durch Krankheiten im Alter und Mangelernährung gerecht werden? Bei uns bekommen sie umfangreiche Ernährungsberatung für Rentner und Senioren.